うつ在宅ワーママの断薬記録

うつのこと、断薬および離脱症状の記録、在宅勤務のこと、など。

ベンゾ断薬記録 薬切り替え後の変化(20日目)

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また眠りが浅くなってしまい、昨日から今朝にかけて1時半、3時、4時半と、一時間半ごとに目が覚めてしまいました。

毎回「寝過ぎた!遅刻する!」と焦りながら起きるんですが、全然夜中なんですよね。びっくりします。

睡眠に関しては今までデパスに助けられていたんだということがわかりました。まあもう飲みませんけども。

 

4時半に目が覚めてしまったら、もう一度眠るには微妙な時間なのでそのまま起きました。

案の定、お昼ごろに眠気が来たので15分仮眠して凌ぎました。

 

眠りが浅く、何度も目が覚めてしまうこと以外の不調はほぼゼロに近づいてきました。

1日5回の服薬も慣れてきたし、薬の切り替えから3週間が経つので、明後日の通院日にはそろそろ減薬のお願いをしてみようと思います。