うつ在宅ワーママの断薬記録

うつのこと、断薬および離脱症状の記録、在宅勤務のこと、など。

ベンゾ断薬記録 薬切り替え後の変化(19日目)

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昨日は何度も目が覚めてしまいました。

寝すぎてしまった!やばい!と思ったら1時、3時、4時半、と3回。

結局4時半からまたうとうとして、5時半にベッドからでました。

 

夜中に何度も目が覚めるとか、睡眠時間が短いとか、それだけなら全然いいのだけど、日中にだるさや眠気が来られると困りますよね。

そんなときはもう思い切って外に出て10分くらい歩くことにしています。コンビニ行ったりね。ちょっとだけさぼりです。

 

今週はひどい離脱症状もなく、体調的には割と平穏ですが、シャンビリは全く消えたわけではないようです。

さきほど料理中にビリッと、というかグラッと来ました。軽く済んだのでよろけるほどではありませんでしたが、ああまだ続いているんだ、と残念な気持ちです。

 

1日に5回、種類の組み合わせが異なる薬たちを用意して飲むことにも慣れてきました。

もうこうなったら可愛いピルケースでも買おうかなと開き直りたい気分です。

 

今週も中盤が終わりましたね。明日も明後日も、穏やかな日でありますように。