うつ在宅ワーママの断薬記録

うつのこと、断薬および離脱症状の記録、在宅勤務のこと、など。

ベンゾ断薬記録 薬切り替え後の変化(12日目)

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「念のため」と取っておいた転院前の薬を、昨晩1粒残らず捨てました。

もう絶対に飲まないと決めているのに、なぜだか、勇気のいる行動でした。

「やっぱり辛いから飲もう」とか、もう後戻りできません。できない状況をつくってしまいました。

あとは今の先生を信じてついていくのみです。

 

今日も5時にぴたりと起きられました。むしろ、夜中に何度か目が覚めてしまいました。

「寝すぎた。どうしよう、家族もみんな寝てる、遅刻だ」と焦って飛び起きたら2時。また同じように3時半、と。

睡眠導入剤を飲んでいないからなんでしょうか。

 

でも全く眠れないということもないし、自分にとってはさほど辛いことでもないので気にしないことにします。

 

ここ数日、「ぴたりと起きられる」というのは、目覚ましが鳴っても「起きなければいけないのはわかっているけど頭がだるすぎて起きられない」という状態がない、という意味です。

 

処方されたベンゾ系睡眠導入剤を飲んでいる間は、いつもそうでした。

体が重い、頭がずーんと重くて、とてもじゃないけどパッとは起きられませんでした。

 

この睡眠導入剤だけは引き続き転院後も就寝前に飲んでいたため、 一切飲まなくなってからは今日で5日目です。

 

今は、目覚ましが聞こえたらパッと起きられるし、 夜中に目が覚めた時も、時間帯によっては「もうこのまま起きちゃおうかな」と考えるほど頭がスッキリしています。

 

ただ睡眠不足で仕事に支障が出ると困るので、5時までは眠るようにしています。

入眠が難しくても、とにかく目を閉じて横になるだけでもいいので頭を休めて、最低でも5時まではじっとそうしています。

 

11:00の服薬の時間まではいつも通り、「ぶちぶち」もごく軽く、普通に仕事に集中できます。

 

問題は16:00の服薬の時間帯からです。

やっぱり15時過ぎあたりから動悸や「ぶちぶち」、脳が震えるような感覚が起こります。

15時半頃に少し仕事を抜けてスーパーまで買い物に行ってしまったので、服薬時間が遅れました。

帰宅してすぐに16時の服薬。薬を飲んでしばらく経つと少し落ち着きます。

 

なんとか仕事を終わらせ、18:00に退勤。

これからご飯支度をしようという時間だけど、なんだか今日は体が重くて進みません。

主人と娘には申し訳ないけど、簡単なご飯にしようと思います。

今日のようにあまり体調が優れない日は、料理中に体調が悪くなると本当に困るので、スピード勝負です。

こういうときは効率を考えて集中するためアドレナリンが出ているのか、「ぶちぶち」が起こりにくいように思います。

 

19:00の服薬を済ませて気付きましたが、今日は、貧血のような、血の気が引くような、冷や汗をかく気持ち悪さがありませんでした。

先生が「来週はきっと今週よりも楽になるからね」と仰っていたのは、気休めではなく本当のことだったのでしょうか。

また土曜にクリニックへ行くので、その時に「本当に楽になりました」と言えることを願ってます。

 

今日もゆっくり湯舟に浸かって体を休ませて、早めに寝ようと思います。

離脱症状に悩む皆さんもぐっすり眠れますように。