うつ在宅ワーママの断薬記録

うつのこと、断薬および離脱症状の記録、在宅勤務のこと、など。

ベンゾ断薬記録 薬切り替え後の変化(10日目)

f:id:tabunsuguniakiru:20200320235604j:plain
 

昨日も睡眠導入剤を飲まなかったけど、朝まで眠れた。

悪夢も見なかった。

起きた時の動悸もなし。

 

今日も6:00の服薬アラームで起きる。

最近5:30にすら起きれないな。

 

朝は相変わらず症状がほとんどない。

ときどき「ぶちぶち」だけが出てくるけど、以前に比べるとかなり軽減されていて、立ち止まらないと倒れそうになるとか、そういった程ひどい感覚の異常は生じない。

 

今日も在宅で仕事。

何も起こりませんように。

 

11:00の服薬前から少しだけ、「ぶちぶち」起こる。

睡眠導入剤が抜け血中濃度が下がってきているのか?

 

16:00の服薬。

このくらいの時間帯からやっぱりしんどくなってくる。

座って仕事している分には問題ない程度。

 

17:00過ぎ、退勤まであと1時間というところで突然、貧血のような、血の気が引くような気持ち悪さに襲われる。

座っているのも厳しかったため、ソファに横になる。

 

休校期間中で家にいる娘が、心配して保冷剤を頭に当ててくれた。

熱があるわけではないけど、気持ちがいい。

ありがたい。

 

15分ほど横になって、仕事を再開し、18:00に無事退勤した。

 

 

今日は主人に所用を頼まれていて、退勤後にバスに乗って街の方まで行かなければならなかった。

1人で行くか迷ったけど、娘についてきてもらった。

 

バスに乗って街まで着いたけど、人混みと街中のキラキラでくらくらする。

音がわんわんと大きく聞こえたり聞こえなくなったりする。

これはまずいかもしれない。さっさと用を済ませて帰る。

 

帰りのバスと、バスから降りて家までの道、「ぶちぶち」とくらくらで何度もよろける。

動悸がして耳がわんわんする

娘に支えてもらいながら帰宅。

小一時間出かけただけなのに。情けない。

 

帰宅してすぐに19:00の服薬。

家に帰るとほっとする。

娘に軽食を出して、わたしはソファに横になりながらこの下書きを更新している。

 

今日はあまり体調がよくなかったみたい。

明日は何もないといいけど。。。

 

ネガティブになっちゃだめだ。

きっと大丈夫。